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2013-08-03 17:41:11随着我们的生活稳步增长,审美观也逐步提高了。身高不够的人们总是被重重困扰:工作难找,婚姻难办,甚至交友都颇为困难。那么今天,我就和大家一起分享一下正确合理的成人女性增高方案,希望大家能够合理使用。
1 首先,女性的骨骼在十八到二十二周岁就发育完善,骨骼就闭合了。那么在差不多闭合的情况下,服用一定量的钙片和维生素,多吃粗纤维的食物好比杂粮食物可以促进骨骼增长,让骨骼闭合期稍稍顺延一些。同时饮食不能太过单一,要五谷杂粮都服用,不然骨骼会不结实,会密度很低,造成骨质疏松。
2 第二,适量的运动也是必不可少的。因为我们知道,要想让骨骼健康发展,结实。就离不开运动。那么有些人急于求成,拔苗助长,希望身高突飞猛进就拼命做一些激烈运动。这也是不科学的:这样新陈代谢虽然加快了,但是对于心率的大幅度增加会增加心脏功能的运作负担,从而会弄巧成拙。所以,广播体操可以适当做做,另外良好的睡眠也是很重要的:如果总是处于忧虑当中,身高也会有所影响。
切忌为了身高快速增长而服用一些含有激素刺激类药物,因为那些药物往往会使人体的激素紊乱。
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