管明旋 分享 A-100%A+
2013-08-02 15:00:12我爸是我们家里最瘦的。不知道为什么,我爸饭吃的也多,工作也不累,没有压力,可是他竟然怎么也吃不胖。害的我和我妈经常说,要是把我和我妈身上不要的肥肉都给我爸爸就好了。我每次吆呼着说要减肥的时候,我爸都特幽怨的看着我。所以我要给我爸增肥。太瘦了也影响健康!!!
1 其实如果你真的怎么吃都吃不胖,而且家族里也没有这样的情况,那就有可能是胃的消化系统不是特别好或者肚子里有虫子,小编建议一定要去医院检查一下,再怎么说身体是最重要的。
2 如果你想增肥,那就把烟酒毒全都戒掉,其实你不想增肥也不要碰这些东西。这些对你的身体只有坏处没有好处,相信我。
3 要增肥的话,早饭午饭晚饭必须要吃,而且必须要准时,吃饭时最起码要吃到8,9分饱。在晚上要睡觉的时候可以喝一大杯牛奶,这样可以养胃。
4 吃的饭一定要尽量远离快餐,比如肯德基,麦当劳,德克士什么的,能少则少。油炸食品并不是多吃你就胖了,多吃蔬菜多吃水果。
5 在增肥期间,多喝排骨汤,鸡汤等营养的汤类。要保持良好的睡眠,杜绝熬夜。早晨起早多做运动,保持良好的心态和心情。
并不是瘦才是美丽,唐朝以胖为美。只要自信你就是最美的。
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