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2013-08-02 14:35:14酒是我们平常生活当中很常见的一种饮品,他可以放松我们的心情,这是一个大好处,但是相对而言,酒给我们带来的危害远远大于好处,比如说酒后开车就是一件危害很大的事情,所以我们要戒酒,下面我来给大家说说怎么戒酒。
1 首先我们应该制定一个详细的戒酒治淮,一定要一次性就戒掉,以免会上瘾。戒酒是一个很困难的事情,所以我们平时可以少量的借助药物要进行戒酒。
2 很多人喝酒往往会使因为心情不舒畅导致的,所以我们要戒酒的话,第一个就是必须要保证自己有一个良好的心态,放松自己,不要整天都闷闷不乐的。
3 当我们想要喝酒的时候,可以选择用其他饮品来代替酒,就像可乐,汽水或者白开水这些。如果是自己的家人朋友要戒酒,那你一定要给予适当的鼓励。
切记自己一定不要借助药物进行戒酒工作。还要持之以恒。
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