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2013-07-31 22:32:02公司同事小尹怀孕了,但每天都会听到她说感觉自己特别地累,浑身酸疼,也没精神,有时走不了几步路就累得不行,而且脚很容易肿胀,平时也没有过多关注过脚部护理,其实足部如果护理不好的话会导致一系列的病状。
1 足部有很多的穴位可以关联到全身的器官,所以足部一定要注意保养。平时不要穿过于小的鞋子,这样会压迫脚部的神经,造成足部受损或有眩晕症状。尤其是对于怀孕的人来说,如果脚受到挤压会造成胎儿正常发育。
2 对足部的按摩可以缓解人的疲劳状态,可以在每天晚上用较热一些的水泡脚,泡脚最好在二十分钟左右,时间太长会导致小腿肿胀,血液循环不畅。泡完脚后可以按摩一下脚,力度在感觉到酸疼为止,这样不仅缓解疲劳,还可以提高睡眠质量。
3 怀孕的人不易走过多的路,也不要穿高跟的鞋子,容易造成足部的劳损,不利于胎儿发育。尤其在夏天天气较热,人喜欢在开空调的屋子里面呆着,孕妇一定不要光着脚,以免受凉,会导致脚部抽筋。
在泡脚的时候可以放一些中草药进去,可以促进脚部的发汗,更有效地缓解疲劳。
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