如何才能有效的预防胸闷

概述

有时候会突然感觉呼吸很费力，胸口就像被压着什么东西一样，缺氧难受。去医院问了医生，说这是胸闷也是一种疾病，有什么原因会导致年轻人胸闷，比如因为焦虑不安，药物等，可以通过一些方法来预防，下面和大家分享一下

步骤/方法：

1 首先要保持心情愉悦。焦虑不安也会引起胸闷。感冒的时候人身体比价虚弱，会引起感冒，我们应该预防感冒并及时治疗。感冒的时候应该要多喝开水

2 天气好的时候多出去散散步，呼吸下新鲜的空气。长期坚持锻炼，可以增强肺功能，调节大脑功能，让你心情愉悦。每天做深呼吸半小时，让你的体质越来越好。增强神经系统，预防胸闷

3 空气不好，吸烟及灰尘会导致胸闷，所以房间要通风，保持空气清爽。更应该少抽烟，避免去人多灰尘多的地方，避免接触对气管有伤害的气体，伤害到气管会导致胸闷

注意事项

胸闷首先要调整好自己的心态。多锻炼下身体，提高免疫力预防胸闷