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2013-07-31 20:59:17生活中许多疾病都跟湿气侵入体内有关,比如高血压,心脑血管疾病等等。湿气的侵入还有可能让身体肿胀,身体乏力,四肢僵硬。所以我们应该避免湿气侵入体内,让我们了解一下如何避免湿气侵入体内吧。
1 为了避免湿气侵入体内,我们可以多吃一些祛湿的食物,比如南瓜,它的味道鲜美,而且富含矿物质钙,容易被人体吸收,不仅营养丰富,而且解毒祛湿。出了苋菜,还可以吃扁豆,有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
2 为了避免湿气侵入体内,我们还应该让室内保持通风,特别是楼层特别低矮的住户,湿气一般盘旋在屋内不去,所以应该保持室内通风,让室内空气不至于太湿。晚上一定不能睡地板,睡地板很容易使湿气侵入体内。
3 为了避免湿气侵入体内,我们还应该少吃一些凉性,并且生冷不利于胃的食物,这些食物会影响胃肠功能,而且不容易消化,当凉性生冷的食物滞留体内,那么寒气湿气自然就滞留体内。所以我们应该多吃一些热熟的食物。
湿气入体很容易导致许多疾病,为了让我们身体健健康康,我们应该学会避免湿气进入体内。
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