瘦子也有烦恼

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2013-07-31 17:35:25
概述

补充营养是关键,如果先天就很瘦,想胖都胖不起来,说明先天吸收不好,光靠食物的营养来补充是不够的,还要有营养品跟上。

步骤/方法:

1 多和你那些吃货朋友一起,饮食的多样化可以达到你增肥的目的,因为不同的食物里面的营养物质,可以满足人体需求。要是你天生不胖体质,你就一步一步来,因为一口吃不成胖子的哦,请注意,早餐很重要,这一顿千万不要忽视哦

2 不挑食,注意营养的全方位补充,蔬菜和肉类要有效结合,不要因为要增肥,就吃完睡觉,醒来吃饭,这样对你的身体很不好也,增肥也需要适当的运动,和充足和良好的睡眠习惯可以很好的促进你的胃口。

3 另外,要多加注意你的口腔问题,拥有一副好的牙口,也是你增肥不可缺少的武器哦。

注意事项

千万不要因为减肥而忽视锻炼,这样的话对身体好很不好哦。

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