五脏怎么样来进行滋补啊?

概述

通常我们说五脏六腑，但是我们很少直接关注五脏的健康，不过现的医学告诉我们，五脏也很有可能是需要我们来精心呵护的，下面我来跟大家一起研究下五脏在生活中如何进行滋补。

步骤/方法：

1 五脏最害怕我们的心情有变化，因为只要心情不好，都会影响到我们的五脏的排毒和健康，所以为了有一个良好的内在环境帮助我们工作，就需要时刻注意保持好的心情，不要为了一点小事而气伤自己。

2 五脏最喜欢的食物都不一样，带有苦味的食物可以帮助补心脏，带有甜味的可以帮助我们补充脾脏不和，咸味的东西可以帮助我们补充肾脏缺失，所以大家可以根据这个来做菜的时候着重研究。

3 五脏喜欢的颜色也不一样，我们可以多吃一些带有黑色的食物，比如黑豆或者是香菇黑芝麻来补肾，还有黄色的南瓜玉米来补充脾脏营养，这样也是很不错的选择啊。

注意事项

最后为了能够让食物的效果显现，我们应该多做一些运动，加深五脏功能的强化。