如何减少胃癌发生的几率呢

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2013-08-02 11:24:43
概述

宵夜对胃粘膜造成刺激,胃粘膜上皮细胞的寿命很短,更新周期在2-3天左右。而这一更新过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠适得不到必要的休息,其粘膜的修复更新也就不可能顺利地进行。久而久之,易导致胃癌。那么我们如何减少胃癌发生的几率呢?下面就随我们一起通过本篇文章来详细了解一下吧!

步骤/方法:

1 在日常生活中,我们要注意好饮食习惯。少烟,少酒,不吃腌制食品,不吃过热烫食物,不吃油炸、烧烤食品。 不要养成每天吃宵夜的坏习惯。

2 坚持每天早晨起床要喝一杯清水,饮食要清淡,多吃些十字花科食物和有益的食品比如西兰花、京包菜、红薯、圆葱、大蒜、葡萄、菌类等等,这些都是抗癌一线食物。

3 注意作息时间,养成早睡早起的好习惯。保持乐观开朗的形情,操心生气的事绕着点。坚持锻炼身体,多做运动。最后祝福你有一个健康的好身体。

注意事项

如果生活中遇到不良的症状,应当及时的就医获得治疗。

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