有了强迫症怎么处理好呢？

概述

强迫症不是一种什么大病，有时会很小，但如果严重的话就会给我们的生活带来很大的麻烦，如何缓解强迫症呢？我来分享一下吧。

步骤/方法：

1 首先正视强迫症，不要因为害怕就不去控制自己，要时常的鼓励自己，当自己强迫做某些事情的时候，要在心里控制自己不去做，去做其他的事情，时间长了就会有所缓解。

2 多交一些朋友，并且和朋友展开心扉，和他们聊一聊，转移自己的注意力，是自己放松下来，不去想强迫自及做的事情，并可以让朋友提醒自己，帮助自己，都可以很好地改善。

3 如果比较严重的话，就去看医生，在医生的指导下去克服强迫症，但是前提是自己要去注意，自己的内心要有所改观，当发生时告诉自己这件事可以不做，并转移自己目标，做其他的事情。

注意事项

相信自己，正确面对强迫症，时刻提醒自己，自己是最棒的，提升自己的信心。