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2013-08-02 9:40:19抑郁症大部分是由于患者心理压力过大造成的,我曾经也和小崔一样,有过重度的抑郁症,不过在医生的指导下已经完全的康复了,医生还建议我在平时可以多吃一些颜色鲜艳的、甜食缓解抑郁症的症状。
1 我们平常常见的胡萝卜是比较不错的治疗抑郁症的食物。一只胡萝卜里边含有的强力的抗氧化物质,减少细菌对人体造成的伤害。而且多吃一些胡萝卜对于心情也有很好的调节作用,大家不妨尝试一下。
2 大家可以在平时多吃西红柿、红辣椒,它们可以帮助我们改善焦虑情绪,而且还因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。而且这些食物可以让我们的心情舒畅,增强我们的敏感神经,对于今后的疾病治疗也是很有帮助的。
3 大家可以在平时多吃南瓜,因为南瓜能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感,更可以强化消化系统与肝脏,排出血液中的毒素。也可以吃一些玉米来调节自己的饮食习惯。
在以后的生活当中,大家要舒缓心情,做好抑郁症的预防工作,尽量的减少抑郁症的发病率。
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