夏季预防中暑小常识

概述

夏季中暑是常见的问题。夏季中暑大多是在外工作量大，整日在阳光下晒，导致身体脱水：在办公室里开空调，到室外之后冷热差距过大导致的中暑：身体本来就羸弱，免疫力不高等人更是高发人群。那么遇到中暑之后应该如何应对呢？

步骤/方法：

1 尽量不要在气温过高的时候出门，预防太阳长时间的暴晒而导致的身体脱水。如果不可避免的话出门的时候要带一瓶水，随时保持身体内的水分。

2 在室内的时候空调不要开太大，从而导致室内与室外的温差过大，那样的话身体会接受不了高温，从而导致人中暑。

3 外出的时候要做好防晒准备，不要让皮肤长时间的暴漏在空气中，从而导致人身体水分流失加快。

4 在外面归来的时候切忌不要迅速用凉水洗澡，吹风的时候不要对着自己吹，那样停下之后，身体也是接受不了的，也会导致中暑

5 还要多喝水，最好在水中加一些盐，来补充自己体内的水分和盐分。来达到体内的水盐平衡。

6 休息时间要足够，让身体保持在一个精神饱满的状态，这样可以让身体迅速应对各种突发疾病。

注意事项

夏季出门大家要做好预防工作，千万不要大意，否则耽误工作是小，生病住院就得不偿失了。