如何让自己面红？_健康经验_快速问医生

概述

我现在已经很大啦，但是经常脸红，被老师看一眼就脸红，和别人说话的时候，脸也会不自觉地发红，这让人很苦恼啊，后来经过朋友帮忙我改善很多。

步骤/方法：

1 脸红大多是紧张造成的，所以我就经常地参加活动及运动，锻炼自己，是自己的心情不紧张而且变得很活跃大胆，让我时刻充满自信，不会看不起自己，认为自己不行。

2 我也时常听听歌，和朋友聊天，我也去旅游出去看看美景放松自己的心情，在旅游途中和人们交流，是自己变得开放。

3 多做深呼吸，或者是找个没人的地方大喊几声，把自己不开心的事情都吼出去，这个方法非常的有用。

4 早睡早起，睡前洗一个热水澡，并且泡泡脚，可以扔自己特别的放松，感觉生活很美好，时间长啦，自己就会变得开朗活泼，也不脸红啦。

注意事项

多看一些美得书籍，增加自己的知识，让自己有自信，相信自己，打开自己的心扉，多和人交流。

如何让自己面红？