想要清火，不要犯三种错误

概述

夏天到了之后，很多人都会有上火的烦恼。夏天的时候，如果饮食不注意就会很容易上火。上火了之后，又要吃很多东西来降火。夏天吃最多的应该就是西瓜了。其实，降火也是有很多问题要注意的。下面我就和大家分享一下要清火，有哪三种错误不可犯。

步骤/方法：

1 在夏天最受欢迎的就是西瓜了。以为西瓜可以消暑，水分又多可以止渴，上火的时候多吃点西瓜再好不过。其实，吃一些西瓜确实可以清火，但是如果吃多了就会引发虚火旺。西瓜比较湿热，消化不良的人不可以吃太多。吃太多了容易拉肚子，肚子胀。其实，上火的时候多吃水果是错误的。什么都要适可而止。

2 上火了，吃点苦的就好了。苦的可以清火。其实这种想法也是错误的。很多人在上火的时候就一直喝苦瓜汤啊。苦瓜汤比较适合清肝胆和胃肠的火气。如果是喉咙痛，口臭，眼睛发红，适当的吃点苦是没有问题，但是其实是没有多大效果的。乱吃还有可以引起恶心，呕吐。

3 每个人在上火的时候喝喝凉茶就好了，这种想法也是错误的。凉茶是中草药植物饮料，可以清热解毒，明目消肿。但是，不是所有人都可以喝凉茶的。每种凉茶的配方肯定也不同，有的人体质比较差，乱喝凉茶可能会加重症状。还会导致胃痛，肚子痛，拉肚子。就算是合适喝凉茶的人，在要睡觉前，或者是肚子空空的也不是能喝的。

注意事项

上火比较严重的，建议还是要去看医生，听下医生是怎么说的。平时一定要注意饮食，要多喝白开水，注意睡眠质量。