静脉曲张如何预防

概述

我的工作是老师，每天讲课都是站着，现在我的腿上的血管像血管像蚯蚓一样，而且腿还又酸又胀，非常难受。去医院检查结果是静脉曲张，需要在治疗的同时，生活中也要注意，具体有哪些注意事项，我现在与大家分享一下。

步骤/方法：

1 在平时的工作中，可以穿高弹力袜套，这样可以使浅静脉处于被压迫状态，避免或者缓解静脉曲张。

2 日常生活中药做好防护工作，不要长时间站立，要经常小步走，做做抬腿运动，以高过心脏为最佳，以此缓解腿部的静脉循环。

3 保持体重，不要太胖，高体重会压迫腿部静脉，腿部静脉压力过大，会导致腿部静脉回流不畅，容易造成静脉曲张。

4 妇女尤其是孕妇更要细心呵护自己的腿，平日要多休息，慢步走，腿部也要经常按摩，促进腿部的血液循环，预防静脉曲张。

5 静脉曲张后一定要做好防护和清洁工作，保持腿和脚的干净清洁，避免受伤而导致皮肤破损。 静脉曲张要做好日常的预防工作要保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。

注意事项

爱美的女士可以选择一些静脉曲张袜，每天都要活动一下自己的腿脚，避免静脉曲张。