林洁妮 分享 A-100%A+
2013-08-03 11:08:48现在已经是花生的产季了,在市场上都随处可见,今天我妈妈又买了一些花生,我那可爱的孙子便问起了花生的功效和作用,于是我便整理了一些资料给他看,下面我也和大家分享一下,多吃花生有好处,大家也要多吃哦。
1 在日常生活中多吃一些花生,因为花生中含有亚油酸,可以使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,而且花生还有抗老化的作用,所以能够降低胆固醇,延缓人体衰老。特别是中老年人应该多吃。但是一些患有糖尿病、高脂蛋白血症的老年人就不能吃。
2 因为花生中含钙量丰富,而且花生中锌含量也较高,可以提高人的智力,能够促进儿童骨骼发育。
3 因为花生中还含有天然多酚类物质——白藜芦醇,对饮食与健康发挥更大的作用。所以能够预防肿瘤,防治冠心病。
患有痛风、胆囊切除、胃溃疡、慢性胃炎的患者不能吃花生。
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