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2013-08-03 11:15:00现实生活中很多的疾病问题不断的产生,特别是对于一些脂肪肝问题,对于这些问题的产生,很多的时候是由于我们日常生活中的不良习惯而造成的,面对着这样一系列的问题,我们就一起来看一下生活中哪些不良习惯会造成脂肪肝的产生?
1 因为现在社会不断的发展,很多的人忙于工作,早餐、中餐随便对付,却特别看重回家吃的晚餐。有时加班太晚还会增加一顿夜宵。长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物,又缺乏适当的运动,就会导致营养过剩,天长日久易形成脂肪肝。
2 还有就是没有一段完整时间吃饭,而是在办公室或家里狂吃零食。这个习惯以女性居多。虽然肚子饱了,但大量高热量、低营养食物入肚,也会导致热量聚积、营养缺乏,从而引起脂肪肝。
3 由于脂肪肝与生活中的不良习惯是分不开的,所以在平常的生活中我们一定要养成良好的生活习惯。在饮食上提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。另外,一旦发现自己患上了脂肪肝,一定要及时的到正规医院进行治疗。
希望以上的介绍可以帮助到大家,祝大家生活愉快。
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