熬夜后该怎么样补救

概述

为赶完第二天就要交差的工作报告，为陪男朋友看足球，为给朋友过生日……不少爱美的女性常常不得不熬夜。但是又害怕第二天蜡黄的脸色和黑黑的眼圈。那么，熬夜之后该怎样尽力补救呢？

步骤/方法：

1 喝点肉汤或者甜品汤。如果是在家里加班，可以晚上就开着电炖锅开始煲汤哦，第二天早晨就可以喝碗滋补的排骨汤、乌鸡汤了。出去吃早点的话，也可以点碗银耳汤或者雪梨汤。可以迅速补充体力。

2 按摩淋巴排毒。人体在熬夜后，脏器超负荷运转，新陈代谢变慢。这时不妨在身体淋巴比较集中的腋下、耳朵、脖子、大腿跟出顺着淋巴方向轻轻按摩，促进淋巴循环，刺激排毒。

3 第二天中午一定要午睡。加班一整夜后，第二天不得不去上班，身体已经快吃不消了。中午赶紧美美的睡个午觉吧，不要再硬撑了。如果到了晚上还是昏昏沉沉，可以去散散步。

注意事项

为了让熬夜后的起色好一点，也可以在熬夜中吃一颗维生素B，增强肌体免疫能力。