怎样让孩子长高？_健康经验_快速问医生

概述

青春期正是孩子长身体的黄金时期，很多爸妈都想自己的孩子长得高，那么小孩怎样才能长高呢？最好的增高方法就是要先保证孩子的睡眠时间，要有合理的饮食搭配，体育锻炼也不可忽视。这样，孩子才能快快长高哦！

步骤/方法：

1 孩子的身高一半遗传父母，一半是靠后天努力的，如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那可能就是增长的预告。

2 饮食方面也很重要，可以选择牛奶，或者一些含钙量高的食物，吃饭不可以挑食。只有营养全面均衡了，个子才会长得更高。

3 适量的运动很关键。打篮球，引力向上，都是男孩子不错的锻炼方式。女孩子可以选择大羽毛球，跳跃性的锻炼有助于骨骼发育。

4 别忘了让孩子多晒晒太阳，光补钙没吸收也是白搭，晒太阳有助于钙的吸收。

注意事项

不可盲目的补钙，运动也要适量，孩子健康才最重要。

怎样让孩子长高？