怎么减大腿内侧的肉

林小花5264 分享 A-100%A+

2013-08-03 12:27:14
概述

很多女性并非全身肥胖，脂肪仅仅堆积在腿部，让她们不敢穿裙子、短裤。那要怎么办呢？下面几点小经验分享给大家们吧

步骤/方法：

1 要控制饮食，少吃高脂肪的食物和零食，多吃水果，记住早晨吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上要吃的像乞丐

2 要坚持每天按时锻炼。比如跑步，跳绳，压腿之类的运动，常运动可以防止身体的浮肿，锻炼后，要切记要按摩一下腿部，否则，腿会更粗壮，起到反效果

3 运动过后，可以泡个舒服的热水脚，切记水温要适当，不要太烫，把自己的脚烫到了可不划算，泡个15-20分钟后，可以的话抹上脚部护理霜或瘦身精油，加上按摩，促进脚部血液循环。

注意事项

没有什么肥胖减不掉的，持之以恒就会看到好效果，不要半途而废，想减肥的美眉们一定要坚持健康减肥，不要靠减肥药和不正常的方式减肥，对自己的身体造成二次伤害

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