空调室中的你如何预防感冒

概述

夏天一到，天气就变得闷热易出汗，所以人们躲在空调房内不出来，导致人的运动量减少，这些导致了人的免疫力降低，加上夏天的空气湿度相对较大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒，这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好预防。

步骤/方法：

1 空调导致的感冒首以及必须做的就是先要发汗，发汗的话，可先喝一杯生姜糖水，然后泡一次热浴，这样之后会感到舒服很多

2 在你满身大汗后，切记不要立即开空调，必须要有一个缓冲的过程，因为你刚出汗后你的毛孔持张开状态，而空调吹冷风会非常容易的让你感冒，你要记得一个度，最好保持在十分钟左右，让自己的心静下来，其实最好的就是要记住心静自然凉，这个才是度过这个暑假最健康的方式。

3 吹空调的温度要适度，不要与外界温差相差太大，最好在26——28度之间，这样才能保持你进入和出去不会因为温差太大而感冒。

注意事项

感冒是非常的难受的哦，一定要预防好空调感冒啊