哺乳期饮食禁忌哪些？

概述

哺乳期的妈妈对孩子的喂养是很关键的。因为，无论妈妈吃什么，宝宝都会通过喝妈妈的乳汁吃到和妈妈吃的一样的食物。所以，在饮食上一定要多加注意点，那么，哺乳期饮食禁忌哪些呢？

步骤/方法：

1 第一，哺乳期不能吃巧克力。因为巧克力里所含的某种物质会通过母乳让宝宝喝掉.长时间下来是会伤害宝宝的神经系统和心脏的呀,还会导致宝宝消化不良,睡眠不好.妈妈吃了还会发胖呢。

2 第二，哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物是相对比较难消化的。而且刚生完宝宝的妈妈消化力也比较弱,加上油炸食物它的营养是非常低而且油腻易发胖。这样妈妈吃了对身体的恢复是很不利的。

3 第三，哺乳期不能吃过量味精。因为味精对宝宝的发育是有严重的影响的.特别是那些刚刚出生的宝宝,是会让宝宝智力下降,严重影响身体发育迟缓的不良后果哦。所以，最好不要吃味精了。

注意事项

还有就是，在妈妈哺乳期是一定不要吃那些会抑制乳汁分泌的食物，像韭菜就不要吃了哦。