养生不是盲听盲从

概述

你听过哪些养生方法？你又在哪些前后矛盾的养生叮嘱里前后踌躇？！在健康信息扑面而来的现今，真真假假的辨认要靠我们自己确认。

步骤/方法：

1 冷冻蔬菜不健康：怎么说呢，如果是从地里刚拔出来的蔬菜，当然是最健康的了。只是我们在城市中的人，吃的都是经过贮存后再售卖的蔬菜了，多一天，维生素就多流失一天。如果是新鲜采摘立马超低温速冻的话，就能保留大部分的营养物质，也是不错的选择。

2 咖啡影响健康：说咖啡影响健康的，大多是因为咖啡会导致钙质的流失。可这事不是不能解决，只要配搭些牛奶，就好了。另外早上一杯咖啡，是很提神的。不过度，人还是有好处的。

3 葡萄糖补充体力：葡萄糖利于人体吸收，很容易在瞬间提高人的脑力活动，使得精力充沛饱满。有很多高考生有选择此种方法来让自己保持最佳状态的，但是要知道，这是一种短暂的方法，使用此种方法后，会比之前更劳累，不建议平时劳累时经常使用。

注意事项

有没有想过，矿泉水中含有有益的矿物质，也含有土地中被污染的有害身体的物质？例如汞和镉。很多厂家的矿泉水中细菌也超标。体质弱的人们要注意了，还是建议饮用煮开的水。