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2013-08-13 18:51:23咖啡是一种健康营养的饮料,不管是上班还是茶饭之余,喝一杯香浓的咖啡,简直是一种享受。所以咖啡特别受到白领人士和年轻人的追捧。可是咖啡上瘾了也很麻烦,一天不喝就会没精神,严重的还会影响身体健康,那么喝咖啡上瘾了怎么办呢?下面我就和大家分享几点经验。
1 首先可以逐渐减少每天喝咖啡的量,比如那种袋装的咖啡,今天喝3条,明天就喝两条半或者两条,过两天再减少到一条,逐步减少每天喝咖啡的量,直到喝不喝咖啡都没什么影响,就可以了。
2 准备一些巧克力或者其他高热量的零食,想喝咖啡的时候该吃这些东西,当然也不要吃太多,不然容易长胖。
3 换一种饮料,比如喝茶就很好,因为茶和咖啡的作用大致相同,茶叶里面也含有咖啡因,只不过分量小,虽然营养成分又区别,但是喝茶健康的多,也不会对身体造成危害和上瘾。
喝咖啡只是偶尔喝一下,如果每天都要喝就一定要控制量,不超过两杯。
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