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2013-08-14 22:50:47人到中年万事休,男人一过30岁,记忆力往往就会逐渐减退,昨天说过的话也许今天就想不起来了,如何拯救男人的记忆力?下面就和大家分享几个小方法。
1 不妨经常转动一下眼珠子。尤其是眼球左右转动,可有效提高男人的记忆力,可让大脑的左半球和右半球相互沟通,对重新勾起男人的记忆非常重要,效果比吃某些保健品要好得多。想不起某件事情的时候,如果男人能够将眼珠子来回转动30秒,也许就能很快记起来。
2 不妨经常练习蹬脚。脚底穴位最多,分布有大量的神经末梢,所以有人将脚称为人的“第二心脏”,经常蹬蹬脚,不仅有助于男人下肢的血液流动,还能起到调节男人的神经活动、延缓衰老的作用。
3 最简单的锻炼方法是聊天,当然,值得是口头聊天,而不是QQ聊天,经常与别人说话聊天能锻炼人的大脑,对于增强记忆力有非常大的帮助。
4 多吃蓝莓叶有助于增加男人记忆力,引用蓝莓果汁是不错的选择。
以上几种虽然是小事,但如果能坚持不断就很了不起了。
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