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2013-08-12 16:54:30现在户外活动越来越多了,像篮球、足球、登山…等这些运动都需要用到脚,如果脚受伤了那该怎么办,所以要保护好脚,足踝至关重要。如何做呢?小编有话要说
1 足踝可能会有浮肿。其实很多人的浮肿都出现在下半身,建议大家每天洗澡,以及做定量的运动,可以帮助加快你的血液循环,加速排汗,足踝的浮肿就会消去。
2 脚踝可能会起包。因为走路,或则运动例如打篮球的关系,脚踝容易被扭伤,而这时候就应该擦红花油、云南白药等药,又或则冰敷一下,每天三次冰敷,相信会好的。
3 足踝关节突起。这时候这种情况不能够被无视,应该及时擦伤红花油、活络油等舒经缓血的药物,然后及时上医院就诊,以免落下病根,难以救治。
不论是脚的哪一个地方受伤了,都不行还小视,因为脚报废了就影响着生活。
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