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2013-08-12 17:44:49喝茶注意合适方法,选择适合自己体质的茶叶,比如燥热体质的人,应该喝凉性茶,虚寒体质的人群,适合喝温性茶。喝茶时间也要注意,不要空腹喝茶,过浓过烫过冷的茶水也不要喝。
1 茶叶有维持正常血糖水平的作用,尤其是茶多酚含量较多的白茶,不仅可以防治心血管疾病,对于糖尿病患者来说也可以经常饮用。白茶能控制胰岛素的分泌,促进血糖正常水平。
2 有些人对于饭前饭后饮茶有疑问,建议不要空腹的时候喝茶,饭后不要马上喝茶,因为茶水可能抑制食物的消化,还有茶叶中的单宁酸妨碍蛋白质吸收,所以适合喝茶的时间可以是在早晨起床后饮淡茶,可以稀释血液降低血压等功效。
3 肠胃感染性疾病,出现腹泻的患者可以适当喝点茶水,茶多酚茶多酚可刺激胃粘膜,茶多酚也有杀菌止痢的作用。如果吃了很多油腻的食物,导致腹部不适,可以喝些浓茶,因为茶水和脂肪类食物形成浊液,有利于缓解胃部胀痛。
4 夏季高温作业出汗较多的朋友可以多喝茶水,补充足够的水分和电解质,也能降低血液浓度,增加体内废物的代谢,缓解身体疲劳。
一些长期接触一些辐射的朋友,比如电脑工作者,可以多喝茶水,既能提神醒脑,提高工作效率,据研究表明,绿茶中的一些成分有一定的抗辐射作用。
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