吃橙子的好处以及注意事项

概述

现在我们的生活中到处都有橙子味的饮品啊，食物啊，而且爱吃橙子的人也非常多，那么，吃橙子到底有哪些好处，并且要注意哪些事项呢

步骤/方法：

1 橙子中含量丰富的维生素C、p，可以增加身体的抵抗力，增加血管的弹性，患有高血脂症、高血压啊、还有一些动脉硬化的人，经常吃橙子的话是很有好处的，橙子里面含有的纤维素和果胶物质，还可以促进肠道的蠕动，可以促进肠道蠕动，排除体内毒素

2 常吃橙子可以减少癌症的发病率，因为橙子可以很好的排出身体内对健康有害的物质，并且多吃橙子的话还可以减少胆结石的发生，尤其是女性

3 但是要注意有些人是不适合吃橙子的，比如有口干咽燥、舌红苔少的人，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了的话就和橘子一样，伤肝气，发虚热，容易上火

注意事项

橙子虽然很好吃，但是注意一定不能多吃，多吃容易上火，而且橙汁有很好的卸妆的效果哦，而且敏感肌肤的人也可以用橙汁卸妆，很干净