吃什么容易上火

概述

夏天天气炎热特别容易上火，大家平时生活中要注意避免吃过多容易上火的东西，上火很容易引起别的炎症，上火了应该吃一些去火的食物，跟大家分享一下吃什么容易上火？要多注意哦。

步骤/方法：

1 少吃油炸和火烤的食物，油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。大蒜、辣椒这种的刺激性食物，吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。

2 荔枝、榴莲这类水果也很容易引起火气。所以最好要少吃。夏天最好不要吃荔枝容易引起荔枝病。

3 酒类除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，特别是酒精度数高的更容易上火。

4 中药几乎所有的中药补品都容易引起火气大，在吃这些东西的时候也要多吃去火的东西，多喝水。

注意事项

要少吃肉类，它能产生很高的热量，体内的新陈代谢变慢，就会引起上火。