晨雨04 分享 A-100%A+
2013-08-13 19:21:24夏天气温高,人体出汗多,所以商店里各种冷饮也卖得很好。比如矿泉水、纯净水、果汁饮料、乳饮料及碳酸饮料等几类,其实这些饮料或多或少都有一些不好的缺点,长期或者大量喝这些对身体不好的。有没有健康放心的饮料呢?有,下面我就和大家分享几点经验。
1 首先,不论哪种饮料都不能代替水,喝多了反而更渴。应该每天喝一定量的白开水,没有条件,矿泉水也可以,并大量食用蔬菜、水果,保证营养均衡。
2 许多年轻人和小孩子都喜欢喝果奶等乳饮料,其实那些营养成分和鲜奶及酸牛奶相比,营养差得多,只不过味道好些而已。建议可以直接喝百分之百的乳制品。不过购买时请注意生产厂家和生产日期。
3 鲜果汁、蔬菜汁营养丰富,不妨用榨汁机在家中自行制作,既经济,而且营养又健康,不过一定要清洗干净,以免农药残留导致中毒。
4 绿茶、花茶等茶饮料是最健康的饮品,不过因为太热了不方便饮用,建议用一个大茶缸泡茶,预先晾冷。喝的时候倒在小玻璃杯里喝就可以了。
人体每天需要的水分和维生素、蛋白质、钙等营养成分其实都是可通过食物摄取,不要轻易相信广告上说的,把饮料当成补充营养的东西,多吃天然食物才对身体有益。
在古代都是以肥美的,就比如杨贵妃就是胖胖的,而受到了宠爱。而现在人们都以瘦为美,尤其是现在天气越来越热,很多人都把肉肉露...
身体肥胖或者身体免疫力低下,对健康会有不同的影响,也可能会导致患者出现了紧张焦虑的现象,甚至会导致一些慢性疾病的产生,所...
发烧的现象最好应该多吃一些营养丰富的食物,适当吃些蔬菜和水果,对健康是非常好的,如果孩子出现了发高烧的症状,最好应该少吃...
柿子的营养价值比较高,吃完柿子之后最好应该及时漱口,可以有效的预防蛀牙的产生,对人的健康也是非常好的,避免出现了明显的身...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且柿子的口感是非常好的,很多人都喜欢吃,少吃一些柿子不会产生不良的影响,虽然吃的是一种...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且营养价值是非常高的,适当的吃些柿子不会产生不良的影响,所以不要有太大的心理压力,平时...