经常性的头痛怎么办?

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2013-08-13 20:39:08
概述

头痛虽然不是什么大病，但是却是不痛不痒的折磨着现在大多数人，人们挥之不去，其实有很多小妙招能够帮助我们摆脱它，我来分享几点经验吧

步骤/方法：

1 可以时常给我们发热的头部降温，比较好的方法是利用热敷和冰袋，当我们头痛时，试着把热敷袋放在颈部、并且同时在前额放冰袋。

2 热水浸手法，平时当我们的偏头痛发作时，我们可以把自己的双手泡在温水之中，并且坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

3 喝蜂蜜柠檬茶或者浓薄荷茶，这两种茶都可以起到安神静心的作用，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。

4 日常饮食方面注意以清淡营养为主，鱼头汤是防治头疼的好东西，每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率。

注意事项

头疼时最好不要洗冷水澡或者是用冷水洗头，这样可能加重头痛。

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