治疗骨质疏松有哪里方法？

概述

骨质疏松的患者很麻烦，出门都要很小心，一不小心如果撞到或者摔倒的话就会导致我们骨折，那么怎样治疗骨质疏松减少我们生活的麻烦呢？

步骤/方法：

1 骨质疏松有的是因为雌性激素分泌不足而导致的，在平时的生活中我们可以多吃一些补充雌性激素的食物，例如大豆，淫羊藿等食物，不仅能够补气血，还能延缓我们的器官衰弱增强功能。

2 骨质疏松还有可能是因为缺少钙物质造成的，平时多做一些运动，多吃一些紫菜，虾皮等含有丰富的钙物质，没事的时候到太阳底下晒晒，可以促进我们对钙的吸收，增强我们的骨质。

3 有的是因为吸收不好，缺少维生素D来促进钙的分解吸收，多吃一些含有丰富的维生素D的食物，例如胡萝卜、蘑菇等，都含有丰富的维生素D促进对钙的吸收。

注意事项

骨质疏松患者要多注意平时的锻炼，多做一些体育运动，增强身体的素质，促进钙的吸收。