怎么预防得鼠标手_健康经验_快速问医生

概述

鼠标手？手腕在操作电脑时，键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须呈现一定的角度，这个时候，腕部就不能自然伸展。

步骤/方法：

1 办公桌高度最好调节在55～72厘米之间。键盘高度是比手肘部高度低一点，而且在身体正前方，肘部弯曲可以达到90°。

2 支撑手臂的桌面面积最好能有5～10厘米左右。这样的话坐下来用电脑时间长了，让手臂能舒服一点，不会觉得累。

3 椅子和桌子的距离应该在5～10厘米左右，而且椅子的高度最好能够调节的，这样的椅子坐了玩起电脑来猜不容易得鼠标手。

4 每2小时连续工作之间要休息一会儿，多多活动一下关节，关节不运动就会麻木，血液就不流通，就会得鼠标手哦~。

注意事项

不得鼠标手的密码就是多休息，周围不要放太多东西。

怎么预防得鼠标手