黑眼圈的人要注意什么呐？_健康经验_快速问医生

概述

对于爱美又经常熬夜的我们来说，黑眼圈是伴随我们一段时间的病症了，黑眼圈不算疾病，但是，黑眼圈阻挡了我们的美丽。那么，我们应该怎么去缓解黑眼圈呢，对于黑眼圈的我们应该要注意什么呢？

步骤/方法：

1 首先，我们要注意作息时间，合理的安排我们的时间。包成有充足的睡眠，还有就是要多做运动。这样就可以缓解了。一个人的睡眠，对于自己的健康来说是很重要的。因此，我们要多睡觉，睡美容觉。

2 还有就是要多注意营养，营养搭配要合理。多吃一些水果跟蔬菜，这里面都含有合理的维生素，不仅可以补充分身体中所需要的水分，还能够补充维生素。还有就是洗脸的时候，一定要选择细腻柔和的东西。

3 再有就是，当我们起床的时候或许会发现我们的眼皮出现负重的情况下，我们就要用冷毛巾去擦拭，这样做按摩。对我们的眼部是有好处的。这就是我们没有保证充足的睡眠而引起的。

注意事项

黑眼圈阻挡了我们的美丽，那么，我们应该消除黑眼圈，这就要我们要保证充足的睡眠为前提了。

黑眼圈的人要注意什么呐？