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2013-08-14 9:54:41有些人在生活中只顾着自己的食欲,从来不会考虑有些东西吃多了会不好。像有些油腻的东西吃太多,长期这样,又没有得到很好的预防,最后演变成的就是得了脂肪肝,那有办法预防脂肪肝吗?
1 导致脂肪肝首先和吃的有关,所以首先就要在饮食方面注意,多吃植物性的食物,少吃动物性的食物。可以适量多补充些蛋白质,因为它可以清除肝内的脂肪。
2 要消耗脂肪就要多运动,所以参加锻炼是很必要的。不要长时间总是坐着,饭后可以去散散步,平时有时间多参加一些体育活动,像打羽毛球。打兵乓球之类的,活动量也不是很大,但可以帮助消耗脂肪。
3 平时不要动不动就吃药,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,有些药物对肝脏是有有损害的,长期服药就会让肝受损,对肝不好。所以小病少吃药,要吃药也要在医生的指导下服药。
肝是我们很重要的器官,是药三分毒,不要一点病就吃药,长期这样还会危害到我们的肝。
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