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2013-08-14 13:22:06很多女性朋友生产后,因为有了宝宝的缘故,把全部精力都放到了宝宝的身上,而忽略了自身的身体状况,给产后风湿的发生带来了机会,一旦患上产后风湿,患者的生活质量会受到十分严重的影响
1 预防产后风湿,一定要注意保暖,避免风邪湿毒的侵袭,产妇在坐月子期间最好住在向阳的房间里,可以在室内晒晒太阳。夏天不要吹风扇,空天温度不宜过低;冬天室内温度要维持在20℃左右,外出时穿保暖效果好的衣服。不要接触凉水,以免关节受寒风寒的侵袭。
2 由于产妇的身子较弱,需要很长一段时间才能完全恢复,所以产妇不要过早的进行正常的工作,尽量避免干一些比较繁重的家务劳动。
3 在月子期间,饮食一定要合理,不但身体恢复的快,也能达到预防产后风湿的目的。产妇可以适当进行食补,注意营养要均衡,荤素合理搭配,粗细粮合理搭配,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
适当活动,以增强身体的免疫能力,产妇在坐月子期间可以在室内做一些简单的体操,或者是在房间里慢走,也可以在天气大好的时候去室外晒晒太阳。
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