偏瘦的人怎样可以长胖些_健康经验_快速问医生

概述

在这个追求骨感美的时代，还是有这样一些美眉因为瘦在发愁。就是我们羡慕的怎么吃都胖不了的人。但是因为太过于瘦弱。女性的第二特征展现不出来。这样的瘦就有点不漂亮了。你有办法吗？

步骤/方法：

1 首先，偏瘦的人就要多吃。很多时候并不是因为天生的基因决定体质偏瘦。而是我们不好好吃饭造成的。所以想长肉肉的MM平时就要多吃些食物。多吃含蛋白质的鱼类、豆类都是很不错的哦。

2 然后就是要多睡觉。多睡觉有利于体内各种激素的正常分泌。我们的精神也会好起来。胃口也就跟着好起来了。东西自然就吃得多了。肠胃也比较容易吸收这些有营养的物质。

3 最后就是要多做运动。偏瘦的女生，多数体质也会偏弱一些。所以平时要多做运动。保持一个强健的体魄。也会改善我们的胃口、增长肌肉。我们的身体就更健美了。

注意事项

想增肥的MM千万要注意，一定不要用药物去增肥。药物增肥会损害我们的身体。而且有些药物会有依赖性，对身体是十分不利的。

偏瘦的人怎样可以长胖些