处理胃疼的几个小方法

概述

引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。不论什么原因，大家都希望尽快平息痛楚，下面是一些有益的建议，如果你能认真采纳，相信对你的胃会大有裨益。

步骤/方法：

1 勿暴饮暴食。当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。

2 勿睡前吃晚餐。万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道，导致你的胃疼症状更加的明显，所以请勿在睡前吃晚餐。

3 勿平躺。当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

注意事项

记住不要给你的胃压力，自己的心情往往也是最重要的，笑口常开，保持良好的胃口，好好保护你的胃。