孕妇如何预防下肢水肿？

概述

随着时间的流逝，怀孕的时候肚子会越来越大，宝宝会越长越重，这时好多女人到了后期会出现水肿的现象，如果你知道要怎样去预防自己水肿吗，现在介绍一下

步骤/方法：

1 一是要养成有规律的生活习惯。在吃的方面要注意少盐，不要吃太咸的东西，另外在睡觉前不要喝太多的水，要注意早睡早起，还有就是每天吃饭后可以去散下步哦。

2 二是要多吃一些对肾好的东西。因为肾好了就利于把体内的水排出来，所以可以吃些菜花、西兰花、金针菇、番茄、苹果等食物。冬瓜、黄瓜、丝瓜、石榴是很不错的食物。

3 三是睡觉的时候要把脚抬高。可以在脚的位置垫一个枕头，让脚高于心脏，这样就可以让水肿不那么容易发生了，这样睡觉也会舒服些，不用脚麻，这样是非常难受的啊。

注意事项

脚肿好辛苦的，家里人可以帮助他们做一下按摩也是非常有帮助的。