怎样预防鼠标手呢

概述

电脑可以说是我们生活中经常使用的工具了，我们可以用它交流感情，学习，工作，可是要操作电脑，那就肯定离不开鼠标了，经常上网的人可能会有一个毛病，那就是经常感到脖子痛，发麻，有时候手指的关节会不灵活，这就是鼠标手，那么，我们应该怎样预防他呢？

步骤/方法：

1 由于我们经常要使用电脑，那么用鼠标无法避免，我们就必须掌握一个良好的坐姿，对我们全身的肌肉健康都是有好处的。首先呢，键盘摆放的位置不要倾斜，放在正前方的位置最好，还有，键盘和鼠标不要放得太高，放在自己觉得舒服的位置就好。

2 还有一种方法是当你是用电脑一段时间时，因为打字太多我们的手就会感到累，这时候我们可以把五指伸开，用力的分开，保持这个姿势20秒左右，做三次，可以使我们手指的血液循环保持正常速度，这个动作不需要花费你太长时间，隔一段时间做一次就好。

3 还有一个锻炼手臂肌肉的方法，那这个方法挺简单的，办公准上都会有个水瓶的吧，矿泉水瓶也可以，先是手掌朝下握住水瓶，从下往上做垂直落体运动，做20个，然后手掌朝上握住水瓶，做同样的垂直落体运动，20个，这样做可以锻炼我们手部的肌肉，是我们更加有力量。

注意事项

长时间的用电脑之后。要懂得适时地休息一下哦。