女人经期吃什么更红润_健康经验_快速问医生

概述

每个成熟女人的困扰，大姨妈又来了...那么在此期间怎么才可以驱走肤色暗沉，皮肤油腻不够光泽，还冒小痘痘等多种皮肤上的痛苦呢？来看看这些小方法吧，最简单的最科学的。

步骤/方法：

1 大枣被誉为“百果之王”，对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，不仅具有美容的功效，对经期的血液流失也有很好的补助作用。

2 桂圆的作用有很多的，可以治疗贫血，对于经期容易贫血的女性还是很合适的。还可以治疗神经衰弱，最重要的是可以美容，还可以养颜！所以在经期你可以放心的食用。

3 此外还有核桃、花生、牛奶、荔枝、胡萝卜都可以美容养颜，补充营养。切忌不要吃辛辣生冷的食物，多吃有营养的清淡的。注意饮食规律，度过一个完美经期，从饮食做起。

注意事项

发炎上火的人最好不要食用桂圆，桂圆荔枝的食用也不可以过多哦

女人经期吃什么更红润