人流后吃什么最好？

概述

人流也就是强制终止妊娠，对身体伤害非常大。有些时候人流不会使人变瘦而是使人更容易的变胖，也会导致任内内分泌失调。但总归都是饮食不当，没有补充足够的营养。下面给大家分享人流后该怎么饮食。

步骤/方法：

1 土鸡蛋红枣汤。鸡蛋2个或者三个，大红枣13个，红糖适量适合自己就好，锅里放水煮沸后打入准备好的鸡蛋，水再一次沸腾好放入大红枣和红糖，小火煮22分钟就可以了。这个汤主要是益气补血的作用。

2 乳鸽枸杞汤。乳鸽两只，枸杞33克，首先将乳鸽去毛去内脏杂物，洗干净后放到锅里，加水和枸杞一起煮，熟的时候再加一些盐，最后是喝汤吃肉，每天两次即可。有益气补血和理虚。

3 红糖糯米山药粥。首先将山药弄碎后和糯米糊在一起煮成粥，煮好后加入红糖即可使用。还可以吃阿胶鸡土鸡蛋汤，用阿胶跟土鸡蛋同煮，煮熟后加盐加红糖就可以了。

注意事项

根据个人口味加红糖，忌辛辣刺激的食物，同时也不能吃冰冷的东西。