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2013-08-10 14:42:24平常我们不注意自己的饮食的话,就会发生消化不好的症状,尤其是在夏季,我们都喜欢吃一些冷饮和啤酒降温,恰恰会得了消化不良的症状,所以平常我们一定要懂得预防,给你们一些方法。
1 平常注意我们的生活习惯和饮食卫生,平常吃饭不要暴饮暴食,不要多吃那些不消化的油腻,刺激的食物,平常吸烟喝酒喝咖啡的人应该都戒了,这些对于胃部的健康都不好。
2 平常注意自己的饮食,多吃一些对胃部有好处的食物,比如南瓜,清粥,萝卜,香蕉等等的食物,都可以帮助我们的肠道进行清理和通畅,使我们的胃部消化更加健康。
3 平常我们的作息时间不规律也是导致消化不好的原因,尤其是我们吃饭完了不运动,这些就会加大了消化不良的症状,平常应该多出去运动散步,帮助我们的胃部食物加速消化。
消化不好的人眼中的话建议多吃健胃消食片。
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