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2013-08-10 12:48:29妈妈在怀孕期间乳房就会二次发育,为能提供更多的母乳做好准备,但是在喂养孩子的时候,如何做才能防止乳房下垂呢?
1 一般这时候由于乳房的二次发育会使乳房变得松弛,因此建议在临睡前做一些乳房的按摩,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,这样可以促进乳房的血液循环,有利于雌激素的分泌。
2 建议每天做少量的运动,坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,这样可以使乳房坚挺起来,不容易下垂,而且运动还可以帮助提高身体免疫力。
3 维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质,因此建议多吃水果,蔬菜,豆类等食物,食品的调节作用还是起很大的影响的。
千万不要为了防止乳房下垂而不给宝宝饮用母乳哦。
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