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2013-08-10 13:50:20工作越来越多,负担越来越重,心里承受能力越来越弱,我们变得越来越不知所措。久而久之,我们很大一部分人变得抑郁,烦躁,长时间处于郁郁寡欢的状态中,怎样拯救抑郁者呢?下面与大家分享一下,希望对大家有所帮助!
1 如果您是一个抑郁者,千万不要自卑,不要回避去看医生这个环节。看心理医生是必须要面对的问题,要知道抑郁只是由于您的神经系统受到损害,没有什么见不得人的,坦坦荡荡去看就是了。
2 在医生的建议坚持服用药物,积极配合医生的治疗。抑郁症不是感冒,要慢慢积极配合才能见效
3 学会自我解压,保持积极健康的心态。不要为了工作而工作,心态才是您工作的前提,千万不可采取消极的心态!另外再分析一下,是不是滋生的性格原因呢?该怎么样改正。
分享生活中快乐的源泉,寻找共同快乐的方法,拯救抑郁者是我们一直不懈的努力,让我们一起努力--正视问题,敢于解决问题!
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