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2013-08-10 13:37:33我在前两个月,每天都感觉口很干燥,不论去到哪里都想找水喝,一喝又喝很多,我都快受不了自已的,后来经过自已的研究和去看医生,现在护理后的自已好了很多,现在就把我的护理想法分享给大家吧。
1 在生活中,我们要经常锻炼自已的身体,使自已的机能不受病毒的侵入,同时可以强身健体,对自已有很多的好处,还可以使内分泌平衡,使自已的口不会那么干燥,可以喝水保持能量。
2 我们在饮食方面,还要注意饮食清淡为主,不要吃太多蒜,葱,姜,辣椒等辛辣性和生冷,油腻的食物,同时甜心的食物也会增加口里的干燥感,我们要选择正确的饮食习惯,注意个人卫生健康问题。
3 在平时多饮水的同时,我们还可以咀嚼口香糖、无糖糖果、枸橼酸及柠檬汁有刺激涎腺分泌作用,缓解口渴症状。同时每次饭后要及时刷牙漱口,以免食物残渣存留而致细菌滋生。
同时最好戒烟和戒酒,还要多喝水,保持心情快乐,不要想着整天喝水,心里转移一下水。
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