我们要怎样保护自己的大脑呢？_健康经验_快速问医生

概述

大脑是我们的司令器官，他指导着我们的日常行为，我们要好好的保护我们的大脑，如果我们不好好保护我们的大脑，可能会造成很多的疾病，脑血管疾病或者精神疾病等等，我们可以通过锻炼我们的大脑让大脑更健康。

步骤/方法：

1 大脑爱听自己说话，自己没事的时候可以多念念报纸，大脑听起来就会得到很好的强化，也可以锻炼大脑的巩固的印象，增强大脑记忆能力。

2 大脑需要氧气，所以平时的时候要多到户外去散散步，多做做有氧的运动，慢跑，或者散散不，对自己的大脑也是有好处的，自己的大脑也会反映的快，人的寿命也会增加。

3 自己的居家布置也要尽量的宽敞明亮，这对大脑释放压力很有效果，不要把自己的屋子弄的紧紧巴巴的，自己长期处于这样的环境也会觉得压抑，心情自然就不好了。

注意事项

我们要保护好自己的大脑，做好这些就可以了。

我们要怎样保护自己的大脑呢？