肝火旺怎么办啊_健康经验_快速问医生

概述

最近一段时间总是心烦气躁，眼睛发红，不知不觉就发脾气。老公说我最近肝火太旺了，让我注意调理一下，我知道最近的事比较多可能是上火了。

步骤/方法：

1 我知道最近的烦心事比较多，所以我把所有的事都想开一些，想着坏事会有好的结果，这样时间长了心情就好多了，不在像原来一样看谁都不顺眼。

2 我原来经常熬夜，现在我都是晚上9点就开始睡觉，第二天6点半起床收拾家务，这样我的精神恢复了许多，精神状态好，自己的心情也就好了很多。这样肝火就会小许多。

3 我原来吃饭喜欢吃辣的，还喜欢吃肉，现在我改变自己的饮食习惯，彻底戒掉了辣的，少吃一些肉类的东西。经常吃鸡蛋补养身体，吃西瓜和葡萄，苹果这些去火的水果。还吃一些苦瓜、苦菊等有苦味的菜。

注意事项

最主要的还是情绪，自己调理好自己的情绪比什么药物都管用。用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦

肝火旺怎么办啊