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2013-08-11 15:33:25便秘都是一种复杂的临床症状,不是疾病。主要就是排便变小,排便吃力,不容易排除便便,特别是便便干结的时候排便是最痛苦的一件事情,下面给大家分享一些便秘要吃的水果。
1 凤梨富含有很丰富的糖类,纤维素以及膳食纤维以及铁。胡萝卜素等营养素。纤维素是可以润大肠通便便的,而且凤梨还可以帮助蛋白质分解,是很好的有利于消化和健肠道的水果。
2 奇异果虽然贵可是却是含纤维素最多的水果,既可以保持水分有可以软化粪便,其特别的硫蛋白分解可以促进肠道蠕动,每天吃两个奇异果就可以达到解决便秘的效果。
3 还有就是香蕉了,相信很多人便秘的时候都会想到香蕉。香蕉不尽可以缓解便秘而且还可以润肠胃。因为香蕉中含有丰富的植物纤维,果寡糖可以有益于有益菌的生长。
当出现便血或者消受明显的症状的时候,应尽早就医。
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