婴儿的食谱最好别放盐

蓉裳 分享 A-100%A+

2013-08-09 15:31:45
概述

盐,是我们生活中的必备调味品,一日三餐中我们都离不开盐,如果人体盐摄入量不足,会引发甲亢等疾病,但是对于婴幼儿的食谱来说,到底该不该加盐呢?

步骤/方法:

1 对于婴幼儿来说,味觉在6个月左右初步形成,所以这个时期内最好不要给宝宝食用加盐的食谱,因为成人的味蕾已经形成,对于食盐的品尝已经形成稳定的感受,儿童处于发育阶段,如果再味觉形成阶段提早加入盐会让宝宝的味觉变得过于偏咸,而且食盐的摄入过量也会给肾脏器官造成压力,加重身体负担。

2 对于这个时期的宝宝来说,应该注重多口味搭配,尽量让宝宝多接触不同味道的食谱,养成营养均衡不挑食的习惯,如果要加盐,最好在6个月以后,味道也是以清淡为主。

注意事项

婴幼儿的饮食至关重要,以一个婴儿的视角去关心他们的饮食

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